В стопах человека находится 52 кости, а всего в опорно-двигательном аппарате их 206, то есть примерно 1/4 всех костей в наших с вами стопах! И нужно с особой любовью относиться и к косточкам и мышцам и ко всем соединительным тканям в стопах.
А что стопам нужно, чтобы оставаться здоровыми? В первую очередь – движение!
Если человек не шевелится, то межклеточная ткань скапливается, так как ноги не используются, лимфа не откачивается (лимфа эта своего рода канализация клеточных отходов).
Межклеточная жидкость несёт в себе огромное количество:
— токсинов
— грибков
— патогенов
— продуктов переработки клеток
И когда внутри сухожилий, фасций и связок копится эта гадость- стопы начинают плохо пахнуть, из-за того что только с потом могут выводиться все эти токсины. Часто такое наблюдается у парикмахеров, продавцов и других людей, кому приходится долго стоять и при этом они не занимаются дополнительными активностями.
Без грамотной нагрузки и здоровой биомеханики может возникнуть:
— пяточная шпора. Избавиться от неё практически невозможно, можно только разминать мягкие ткани вокруг, чтобы было не так больно
— плоскостопие. И тогда вся ударная нагрузка при ходьбе, беге идёт в колени
Важно, чтобы было правильное распределение баланса по мышцам когда вы стоите, сидите, ходите — за это отвечает проприорецепция (мышечная чувствительность), которая должна включаться с НОГ.
Если мышечная чувствительность отключена, то вся система отстройки координат работает от сенсорного координатора- глаз. Глаза перенапрягаются, зла ними перенапрягается вестибулярный аппарат и человек может страдать головными болями и даже ухудшением зрения.
Хорошая новость- я знаю как оживить стопы, включить в работу спящие мышцы и связки, что поспособствует оздоровлению всего опорно-двигательного аппарата и возможно сделает вашу жизнь чуточку легче.
Запись на индивидуальные занятия здесь.